Ćwicz z nami!

Gorąco zapraszamy na cykl materiałów filmowych „Ćwicz z nami” przygotowany przez pracowników Centrum Sportu PŚk. Jest to propozycja ćwiczeń dla pracowników naszej uczelni i ich rodzin a także studentów. We wtorek 16 czerwca ukaże się pierwszy odcinek z zajęciami prowadzonymi przez pana mgr Marka Kalwata.

#1 Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych zawierający podstawowe ćwiczenia fizyczne na poszczególne partie mięśni

#2 Trening wzmacniający mięśnie brzucha i grzbietu

#3 Zestaw ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem obciążenia w postaci butelek z wodą różnej wielkości

#4 Ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgosłupa, wzmacniające mięśnie brzucha i klatki piersiowej

#5 Tabata, czyli intensywny, krótki trening interwałowy

Filmy będą dostępne na oficjalnym kanale YouTube PŚk i stronie internetowej Politechniki Świętokrzyskiej. Materiały video zostały zrealizowane przez Studio Telewizji Interaktywnej Politechniki Świętokrzyskiej

dr Stanisław Hojda
Dyrektor Centrum Sportu Politechniki Świętokrzyskiej